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Savoir Conso

En plus de la pratique régulière d'une activité physique, vous devez adopter une alimentation équilibrée et saine si vous voulez mincir sans mettre en danger votre santé. Pour cela, l'adoption d'un nouveau mode d’alimentation s'avère indispensable.

Les règles de base

Si vous voulez mincir et garder votre forme de manière durable, vous devez respecter certaines règles. Sauter un repas ou ne rien manger de la journée est une grossière erreur qui peut nuire à votre santé. Évitez de vous précipiter et prenez le temps de vous habituer à votre nouveau mode d’alimentation. Toutefois, vous ne devez rien manger en dehors des repas.

De nombreux conseils pratiques sur l’alimentation sont disponibles sur le site Savoir Conso. À chaque repas, privilégiez les aliments riches en fibres, en minéraux et en vitamines, et limitez tout ce qui contient de la matière grasse. N’oubliez pas de boire au moins 1,5 L d’eau par jour. C’est essentiel pour optimiser le bon fonctionnement de votre organisme.

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