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Tous ceux qui veulent renouer avec le sport pour retrouver la forme peuvent faire de la marche nordique. Hommes, femmes et enfants peuvent la pratiquer. C’est un excellent moyen pour sortir de la sédentarité. Même les seniors peuvent le faire étant donné que l’activité présente peu de risques. Les marcheurs utilisent deux bâtons pour servir d’appui. Ils permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant. En parcourant le site Flash Info, vous obtiendrez de plus amples informations sur le sujet.

Quels sont les bienfaits de la marche nordique ?

Il s’agit d’un sport qui va permettre à tous les pratiquants d’oublier les petits soucis de la vie quotidienne. C’est aussi une activité qui favorise la tonification des muscles du corps et le renforcement des chaînes musculaires et articulaires. Elle accentue le développement des épaules, des abdominaux, des pectoraux, etc. Étant donné qu’elle se pratique en plein air, elle aide à mieux respirer. La marche nordique permet d’avoir une plus grande amplitude pulmonaire et une oxygénation jusqu’à plus de 60 %.

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